为扎实推进研究生心理健康教育工作，引导学生正确舒缓科研阶段的各类压力，掌握情绪调节与人际沟通方法，培育积极健康的心理状态，护航求学之路，9月11日，广州健康院开展研究生心理健康专题培训。本次培训特邀广州市干部和人才健康管理中心心理科主任孙永红主讲。

孙永红结合青年学生心理特点，聚焦研究生群体常见的学业竞争、科研压力、导学关系、人际交往等现实困境展开分享。她从压力产生的根源及其对身心造成的影响入手，引导学生识别焦虑、低落等负面情绪，讲授科学减压与自我调适的实用方法，建议同学们保持规律作息，强化自我觉察，及时调整心态。

围绕沟通能力提升，孙永红结合案例剖析人际沟通当中的常见误区，传授有效的沟通思路，帮助学生妥善处理导学关系、同学交往，掌握恰当表达诉求的方式。

此外，孙永红还普及心理求助相关常识，引导学生消除对心理咨询的认知偏见。当自我调节无法疏解心理困扰时，应正视心理问题，及时主动寻求专业支持；同时倡导学生之间相互关怀，留意身边同伴的情绪变化，守望相助，共同营造温暖融洽的集体氛围。

广州健康院始终高度重视学生心理健康工作，持续完善心理健康教育与关怀体系，坚持思想引导与心理疏导协同推进，助力广大研究生在潜心科研的同时守护好身心健康，实现全面成长成才。

培训现场